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胖妹练瑜伽真的能减肥么
2015-09-17   编辑:美容院仪器   评论:0

做瑜伽能够减肥最早是从什么时候开始的,我们已经无从考究了,不过,最近这个勇敢po出自己练瑜伽照的胖美眉,也给我们带来了瑜伽到底能不能减肥的最终答案吧!这位28岁的valerie sagun已经
  做瑜伽能够减肥最早是从什么时候开始的,我们已经无从考究了,不过,最近这个勇敢po出自己练瑜伽照的胖美眉,也给我们带来了瑜伽到底能不能减肥的最终答案吧!这位28岁的valerie sagun已经练了四年的瑜伽,从一个胖子变成了一个柔软的胖子,但是体重依旧没有什么很大的改变。美容仪器小编这就给大家带来能够有效减肥的办法,希望让那些还在瑜伽中挣扎的妹子们,能够真的减肥成功。
  
  一、有氧和无氧的结合
  
  瑜伽从严格意义上来讲,可以说是无氧运动,而最好的减肥方式却是无氧运动和有氧运动相结合所。有氧运动中比较有代表性的就是游泳和跑步了,而无氧运动就是瑜伽,这两种类型的运动结合起来,再加上饮食的调和,就能看到明显的减肥效果了。这对于一些喜欢运动的女生来说,也是最佳的选择,运动的时间分布也应该是无氧是有氧的二分之一,就是说,有氧的运动进行一个小时,无氧的运动进行半个小时的时间分部搭档着练,可以保证减肥和纤体的作用。
  
  二、断食减肥
  
  断食减肥也是最近十分流行的减肥方式,顾名思义,女生在减肥的期间不进食任何食物,让身体去燃烧身体中本来的脂肪,最终达到减肥的效果。虽然说这是最近很流行的减肥方式,但是,却是小编最不推介的方式,不管断食减肥怎么样有效果,总会进入一个平台区,而且嘴巴会很馋,等到了控制不住的时候,还是会疯狂进食,那样的做法是没有效果的,还会伤害到身体,根本就不是最好的减肥方式。
  
  三、瘦身纤体项目
  
  美容院的瘦身纤体项目简直是懒人的福音,而塑美的瘦身纤体项目即是懒人的福音,也是懒人的福利,不需要运动,也不需要节食,在完全不损害你身体的情况下,让你瘦瘦瘦。塑美的瘦身纤体项目是源自于中医学的理念,根据人体穴位对身体作用,通过刺激穴位、精油排毒、刮痧等方式,帮助身体燃烧多于脂肪,并且保证顾客的身体瘦的有线条,保证达到纤体的作用。对于现在的白领来说,时间都是宝贵的,那些根本就没有多于的时间可以用在运动上的女士,可以尝试一下瘦身纤体项目,绝对的还你苗条身材。

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